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                健康的體〓重是多少?—蘭夫人出國保姆


                2018-12-18 669次瀏覽
                健康體重用國際通用的體質指數(body mass index, BMI)來衡量,以權衡身高體重∩的影響,BMI由體重(kg)除以身高(m)的平方的♂來。
                我國健康☆成年人體重的BMI範圍為18.5kg/m2-23.0kg/m2,BMI在24kg/m2-27.9kg/m2者為超重,大於等於28kg/m2者為肥胖(不同身高體重對應的BMI值見表1-6-1)。
                體重在健康範圍內者患各種疾病的危險性小於√消瘦者(BMI<18.5kg/m2)或超重和肥胖者。
                 
                兒童青少々年健康體重的判斷標準與成年人不同,需要考慮他們在生長發育期間身高和體重變化的特點(健康體重的BMI標準見表1-6-2)。
                 
                人的體重包含身體脂肪組織的重量,還包括骨骼、肌肉等非脂肪組織的重量。
                對於大多數人而言,BMI的增加大體反映體內脂肪中量的增加,但是對於運動員等體內肌肉比例高的人,健康體重的BMI範圍不一定適用。